Vermenigvuldig de omtrek met de RPM's. In het voorbeeld, als de meter van de fiets 500 RPM aangeeft, vermenigvuldigt u 500 met 63, wat resulteert in 31.500 inch per minuut. Vermenigvuldig inches per minuut met 60 om inches per uur te berekenen. In het voorbeeld zou u 1.890.000 inch per uur hebben.
Is 100 toeren op een hometrainer goed?
Beginners en occasionele rijders rijden meestal tussen de 50 en 60 toeren. Meer gevorderde rijders, vooral degenen die fietsen met verzwaarde vliegwielen in tegenstelling tot gemotoriseerde hometrainers, rijden dichter bij 80 of 100 tpm bij het simuleren van vlak terrein.
Hoe snel is 90 toeren op een racefiets?
Er kan een zeer zeldzame tijd zijn dat iets groters nuttig zou zijn, maar niet te vaak. Bij 90 RPM's zou je 27,2 mph gaan. Bijna elke racefiets (en de meeste hybrides) heeft echter een hogere versnelling, meestal met een 12-tands achterin. Dat zou bijna 30 mph geven bij 90 RPM's.
Hoe snel is 110 toeren op een fiets?
Een cadans van 60 RPM betekent bijvoorbeeld dat één pedaal 60 keer een volledige omwenteling maakt in één minuut. Evenzo betekent een cadans van 110 RPM dat één pedaal 110 keer een volledige omwenteling maakt in één minuut.
Wat is een goed toerental voor een hometrainer?
Streef naar een cadans (gemeten op de fietsconsole in omwentelingen per minuut of RPM's) van 80 tot 100 RPM's op "vlakke ondergrond" (lage tot matige weerstand) en 60 tot 80 RPM's op "heuvels" (matige tot hoge weerstand). Als je merkt dat je moeite hebt om 60 RPM's aan te houden, verlaag dan de weerstand.
Wat is een goed toerental voor indoor cycling?
Het Spinprogramma beveelt een cadans aan tussen 80-110 RPM voor vlakke wegen en 60-80 RPM voor gesimuleerde heuvels.
Wat is een goede mph op een hometrainer?
De Physical Activity Calorie Counter van de American Council on Exercise (ACE) beschrijft fietsen met een snelheid van 12 tot 13 mijl per uur als een gemiddeld/gematigd niveau. Een fietssnelheid van 16 tot 19 mijl per uur wordt beschouwd als een racesnelheid.
Wat is een gemiddelde snelheid op een hometrainer?
Volgens Harvard University is gematigd fietsen een tempo van ongeveer 12–13,9 mijl per uur (19,3–22,4 kilometer per uur).
Wat is RPM op een hometrainer?
Cadans bij fietsen, of pedaalsnelheid, wordt gemeten in pedaalslagomwentelingen per minuut (RPM). Een cadans van 60 RPM betekent bijvoorbeeld dat één pedaal 60 keer een volledige omwenteling maakt in één minuut.
Wat is de gemiddelde snelheid van een hometrainer?
Mensen rijden stationaire fietsen in de sportschool. Cadans is een andere naam voor fietspedaalsnelheid. De gemiddelde cadans op een hometrainer ligt meestal tussen de 50 en 110 toeren per minuut, afhankelijk van de berijder, de weerstand op de fiets en het doel van de training. Beginners en occasionele rijders rijden meestal tussen de 50 en 60 toeren.
Hoe RPM's om te zetten in mph op een hometrainer?
In het voorbeeld, als de meter van de fiets 500 RPM aangeeft, vermenigvuldigt u 500 met 63, wat resulteert in 31.500 inch per minuut. Vermenigvuldig inches per minuut met 60 om inches per uur te berekenen. In het voorbeeld zou u 1.890.000 inch per uur hebben. Verdeel inches per uur door 63.360 om te converteren naar MPH. In het voorbeeld zou dit resulteren in 29,8 MPH.
Wat is de gemiddelde snelheid bij 100 tpm?
Als ik de versnellingscalculator van Sheldon Brown gebruik, kan ik zien dat een 53/13 combo bij 100 tpm uitkomt op 31,6 mph, dus het is vrij eenvoudig om hieruit af te leiden dat hij bij 100-108 tpm gelijk zou hebben op zijn 31-3/4 mph gemiddelde snelheid.
Wat moet mijn toerental op mijn fiets zijn om af te vallen?
Volgens fitnessexperts is, naast weerstand, een van de factoren die meewegen als het gaat om trainen om af te vallen, de cadans of het aantal omwentelingen per minuut. Cadans, ook wel de trapsnelheid van de fiets genoemd, betekent in feite hoe snel je bent. Voor de meeste rijders kunnen ze comfortabel toerentallen tussen 60 en 70 aanhouden.