Na wat onderzoek te hebben gedaan, heb ik ontdekt dat Engelse muffins over het algemeen variëren van 1-3 WW-punten (100-180 calorieën), afhankelijk van het merk. Mijn favoriete Engelse muffin is de Thomas Original Version, die 120 calorieën, 1 gram vet en 1 gram vezels bevat - wat uitkomt op 2 weight watchers-punten.
Hoeveel calorieën zitten er in een Thomas Engelse muffin?
150 calorieën
Hoeveel Weight Watchers-punten is een ei McMuffin?
9
Zijn Engelse muffins beter voor jou?
Engelse muffins zijn niet per se de gezondste voedingsmiddelen die er zijn. Ze bevatten echter vrij veel vezels, mineralen en vitamines van het B-complex. Zorg er wel voor dat je volkoren variëteiten kiest met weinig of geen suiker. Overweeg om ze thuis te koken om volledige controle te hebben over de gebruikte ingrediënten.
Wat is gezonder een bagel of muffin?
De 3-inch muffins die grootmoeder maakte, had slechts 120 tot 160 calorieën. Maar de gigantische bakkerijmuffins van tegenwoordig bevatten elk 340 tot 630 calorieën, zonder boter of andere smeersels. Bagels daarentegen kunnen minder calorieën bevatten - als u voorzichtig bent met de portiegrootte. De 2 ½-inch "mini-bagels" bevatten ongeveer 72 calorieën.
Zijn Engelse muffins rijk aan koolhydraten?
In feite bevat een authentiek Engels muffinrecept veel koolhydraten, gemaakt van koolhydraatrijk tarwemeel. Er zit ongeveer 26 g netto koolhydraten in één Engelse muffin, dus als je er een eet, schiet je koolhydraten snel omhoog!
Welk brood bevat de minste koolhydraten?
Als je echt op zoek bent naar brood, maar een optie wilt kiezen met een lage koolhydraatwaarde, zoek dan naar volkorenbrood Soja- en lijnzaad- en roggebrood hebben een lagere koolhydraatwaarde per plak, die slechts 60% van de koolhydraten kan zijn van een paar sneetjes volkorenbrood.
Welke heeft minder koolhydraten brood of wrap?
Wraps bevatten doorgaans meer calorieën en koolhydraten dan een gewoon sneetje brood, omdat wraps meer gecondenseerd zijn.' Je zou kunnen stellen dat sommige wraps, zoals Mission, die 210 calorieën bevatten, minder calorieën bevatten dan twee sneetjes brood, die doorgaans tussen de 160 en 240 calorieën in totaal schommelen.